Meditacija srca

Sjedite sami u tihoj i ugodnoj prostoriji. Izaberite vrijeme kada ne osjećate pritisak i žurbu. Najbolje je rano jutro jer će tada vaš um biti budan i svjež: pokušajte da izbjegnete kasno veče, kada se svjesnost priprema za spavanje. Zatvorite oči i usmjerite pažnju na sredinu grudi, tamo đe se nalazi srce. (Činjenica da je […]